Smoothie Bowl

Pour faire le plein d'énergie et de vitamines, je vous propose ce smoothie bowl qui mettra également de la gaieté au p'tit déjeuner.

Pour un bon bol :

50grs de myrtilles ( + un peu pour la déco)

50grs de framboises (+ un peu pour la déco)

1,5 banane (+ le reste en rondelles)

1 yaourt nature (ici grec)

Quelques pincées flocons d'avoine et de graines de chia

Préparation :

Dans un blender, mixer les myrtilles avec les framboises, le yaourt et la banane épluchée et coupée en rondelles.

Mixer jusqu'à une purée lisse est soyeuse.

Verser dans un bol, décorer de rondelles de banane, myrtilles et framboises.

Parsemer de flocons d'avoine et de graines de chia.

Avec mon smoothie bowl, je participe au défi recettes de du mois d'avril qui porte sur le thème :

https://recettes.de/defi-petit-dejeunons

Comments

[jacre]

bravo pour cette 1ère place, sympa ce smoothie bowl...bises et bonne soirée

[Mimitouti]

Merci beaucoup !! je suis très heureuse, bonne journée, bises.

[Vanda]

Felicitations heureuse gagnante au defi petit dejeunons
Ta recette a été classé 1ere ♥
bizouilles

[Mimitouti]

Merci beaucoup, c'est une très belle nouvelle, super. bises.