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Référencements

25 août 2012 6 25 /08 /août /2012 22:00

Une nouvelle recette pour les sportifs gourmands !

Ce coup-ci sous forme de balles pour vous donner de l'énergie pendant ou après l'effort.

C'est super bon et diététique.

J'ai vraiment apprécié de les déguster après 1h06 de course à pied.

Pour moi, un vrai rayon de soleil ces p'tites balles pour vous redonner un coup de fouet pendant ou après un entyraînement ou en cas de coup de pompe tout simplement.

On sent bien le goût de chaque ingrédient qui nous vient un à un comme un dégradé de saveurs.

  

 

ball ab 3 

 

ball ab 2

 

ball ab

 

 

Ingrédients :

 

Secs :

80grs d'abricots secs

30grs de noix de cajou

20grs de flocons d'avoine

1cs de noix de coco râpée non sucrée 

 

Liquide :

1cs de jus de citron vert 

 

Préparation :

Mélanger tous les secs dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une farine grossière.

Ajouter l'ingrédient liquide. Mixer. Laisser reposer 1 nuit au réfrigérateur (ou 2h00 minimum)

Sortir la pâte du frigo. S'humidifier les mains, prélever une petite portion de pâte et rouler des balles de la taille d'une noix. Recommencer jusqu'à épuisement de la pâte.

 

 

ball ab 1

 

 

En plus, c'est super simple et rapide à préparer la veille au soir !

Alors du coup, j'avais également préparer ses petites soeurs les "lune" (recette ici) !

 

balls

 

 

Source : livre secrets d'endurance de Kecily et Kristof Berg

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commentaires

lespetitesdouceursdemartangel 26/08/2012

c'EST SUPER PRATIQUE SA !!! Merci pour cette recette sa à l'air super bon en plus :)

Biz

Gourmandises Assia 26/08/2012

Tout ce que j'aime dans tes boules , elles sont très gourmandes et hop une de chaque miam:)Bisous

Payette cuisine 26/08/2012

Hé ben vous m'avez l'air d'être de super sportif! Moi je cours pas ha si dans ma cuisine lool! En tout cas ca donne envie miam!

tulipe_isa 26/08/2012

merci pour cette recette, ça à l'air vraiment simple à faire, et de plus j'adore les abricots!!!mais oui, tu sais bien j'aime tout!!!lol
bizz, isa

Karine D. 26/08/2012

C'est génial cette recette ! Une excellente idée :-)

guy59600 26/08/2012

de bonnes boules énergétiques parfait
bises

Pamotte 26/08/2012

abricot + citron : hum, le délice !

Daphné 26/08/2012

Hmmm idéal pour faire le pleins d'énergie, donc a ne surtout pas donner à mes enfants. Mdr. Bises

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