Porridge aux Graines de Chia

A cause du confinement, la reprise subite du travail toutes ces choses qui restent à faire, je suis complètement lessivée. Pour remédier à cela, j'ai misé sur le premier repas de la journée, le petit déjeuner. Je le souhaitait sain et consistant, j'ai trouvé mon bonheur dans le magazine Papilles du mois d'août 2016.

Pour 2 personnes : 

120grs de myrtilles fraîches

30cl de lait de soja

6CS de flocons d'avoine

4CS de graines de chia

4CS de muesli (maison pour moi)

2CC de sirop d'agave

1. Dans deux bols, mélangez soigneusement les graines de chia, les flocons d'avoine, le sirop d'agave et le lait de soja (q!e l'on peut remplacer par du lait ou du lait d'amande).

2. Réservez au frais pendant 30 minutes.

3. Recouvrez le porridge de muesli et de fruits frais et dégustez aussitôt. 

Comments

[tulipe_isa]

je me suis de nouveau abonnée, je ne recevais plus rien .... je préfère effectivement les myrtilles fraiches car en surgelé c'est dégeu...:)